Für Frauen 40+, die raus wollen aus Müdigkeit, Übergewicht & Selbstzweifeln.

In 6 Wochen zurück in deine Balance.

Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Mehr Du.

Kennst du das?
  • Du wachst auf – und bist schon müde, bevor der Tag beginnt.
  • ​Dein Gewicht steigt – obwohl du nichts anders machst.
  • ​Du bist gereizt und frustriert – und dein Umfeld bekommt es längst schmerzhaft zu spüren.
  • ​​Du greifst zu Schokolade oder Chips – nicht aus Hunger, sondern weil du denkst: „Ich brauche das jetzt.“
  • ​Danach kommt das schlechte Gewissen. Schon wieder versagt.
  • ​Du hast Diäten gemacht, durchgehalten, verzichtet – aber nichts hat nachhaltig funktioniert.
  • ​Du fühlst dich träge, schwer, hast Schmerzen im Körper – weil du nicht mehr weißt, was du tun sollst.
Und irgendwann schaust du in den Spiegel und fragst dich:
Was hat mein Körper gegen mich?
Das bin doch nicht ich!
Die Antwort ist: Mit dir ist nichts falsch!

Dein Körper kämpft nicht gegen dich – er spricht nur eine andere Sprache als mit 20 oder 30. Kalorien zählen, Verzicht, Diätpläne – all das geht an der Ursache vorbei.


Was es jetzt braucht, ist kein neues Diät-Experiment. Es braucht ein neues Körperverständnis. Ein Verständnis dafür, wie dein Stoffwechsel in der Lebensmitte wirklich funktioniert. Wie du ihn wieder in Balance bringst, statt ihn zu überfordern.
Dein 6-Wochen-Reset – raus aus dem Stillstand, rein in neue Leichtigkeit.
Es geht nicht darum, noch eine Diät auszuprobieren. Es geht darum, in 6 Wochen spürbare Veränderungen zu erleben.

Das ist kein „Schneller-schlanker“-Trick. Keine Wunderpille. Es ist ein Reset. Eine Einladung, dich mit deinem Körper neu zu verbinden. Und wenn du das tust, passiert etwas Natürliches:
Du bekommst zurück, was dir gefehlt hat – Kraft. Klarheit. Freude.

Freude an deinem Spiegelbild. Freude an Bewegung. Freude an dem, was du noch vorhast.
Und ja: die Kilos purzeln dann wie von selbst – ganz ohne Verzicht.

Im Reconnect Body Transformation Camp
  • verlierst du Gewicht
  • ​dein Bauch sichtbar flacher
  • ​du gewinnst neue Energie
  • dein Kopf wird klarer
  • ​deine Lebensfreude kehrt zurück
  • ​dein Körper kommt wieder in Balance
Kein Verzicht. Kein starres Korsett.
Ein klarer Reset, der funktioniert – sanft, machbar, nachhaltig.

Das bekommst du im Reconnect Body Transformation Camp

Online Programm
Ein komplettes Programm mit Rezepten, Routinen, Checklisten & Tools
Begleitung
Begleitung durch Impulse und Austausch in der WhatsApp-Gruppe
Community
Eine Community von Frauen, die denselben Weg gehen wie du

Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich einzulassen – auf deinen Körper, auf dich, auf dein neues Lebensgefühl.

Das Body Transformation Camp – alles, was du brauchst um wieder Balance zu kommen.

Du musst nicht länger suchen oder ausprobieren. Wir haben alles für dich vorbereitet damit du sofort loslegen kannst. Kompakt und übersichtlich auf einer  Online Plattform. Und mit exklusiver persönlicher Begleitung via WhatsApp Gruppe. 

Dein Programm-Paket im Detail

Ordnung & Überblick
  • ​Checklisten für Vorratsschrank & Kühlschrank – was darf bleiben, was muss raus
  • ​Einkaufslisten für Basics & Supplements (mit direkten Links)
  • Küchenhelfer-Guide für deinen Alltag
Detox- & Reset-Rituale
  • ​Kräutertee-Mischungen für die ersten Wochen
  • Sanfte Detox-Anwendungen (inkl. Anleitung)
  • ​Morgenroutine für Klarheit & Energie
Das 3×3-Kochsystem
  • ​Zwei Kochbücher (Low Carb & Keto) mit 50+ Rezepten
  • ​Frei kombinierbar – immer richtig in Kalorien & Nährstoffen
  • Portionsgrößen für S–XL – maßgeschneidert auf dein Gewicht
  • ​Ampel-Lebensmittellisten & Umrechnungstabellen für den Alltag
Wissensdatenbank
  • Aufzeichnungen unserer Fach-Live-Videos
  • ​Vertiefendes Wissen zu Ernährung, Stoffwechsel & mehr
  • ​Jederzeit abrufbar – wenn du tiefer einsteigen willst
Energie-Kompass Workbook
  • ​Dein Reflexions-Tool für Klarheit & Selbstführung
  • Erkenne, wo deine Energie hingeht – und wie sie zurückkommt
  • ​Dein roter Faden für 6 Wochen und darüber hinaus
Begleitung & Motivation
  • Exklusive WhatsApp-Gruppe – Fragen & Austausch im geschützten Rahmen
  • ​Impulse & Antworten von uns
  • ​Eine Community von Frauen, die denselben Weg gehen
  • ​Programmdauer: 6 Wochen
  • ​Zugang zum Programm & WhatsApp Gruppe für 6 Monate
Warum Abnehmen leicht wird

Viele Frauen haben unzählige Diäten ausprobiert: Kalorien gezählt, verzichtet, durchgehalten – und trotzdem blieb nichts.

Warum?
Weil klassische Diäten nur an einer Schraube drehen: weniger Kalorien, mehr Bewegung – und die eigentliche Ursache übersehen: dein Stoffwechsel. Das Reconnect Body Transformation Camp funktioniert, weil wir nicht „weniger essen“ predigen, sondern deinen Körper in einen neuen Modus bringen: vom Kohlenhydrat-Stoffwechsel in den Fettstoffwechsel. 

Das bedeutet:

  • keine Zucker-Achterbahn mehr mit Heißhunger und Energielöchern
  • dein Körper nutzt Fett als Hauptenergiequelle – gleichmäßig, kraftvoll, stabil
  • ​Abnehmen wird leichter – ohne Hunger, ohne Verzicht. Aber mit einem super-einfachen System. 
  • Einfach statt kompliziert – Rezepte, Checklisten, Routinen: so klar, dass Fehler praktisch ausgeschlossen sind.
  • Flexibel statt starr – kein sturer Ernährungsplan, das 3×3-System passt sich deinem Alltag an.
  • ​Begleitet statt allein – Motivation, Antworten und Community: genau das, was dich dranbleiben lässt.
Was du nach 6 Wochen erwarten kannst

Das Reconnect Body Transformation Camp ist kein Theorie-Kurs. Du wirst Veränderungen spüren – im Körper, im Kopf, im Alltag.

  • Mehr Energie – du stehst morgens klarer auf und kommst leichter durch den Tag.
  • ​Kein Heißhunger mehr – Schluss mit der Zucker-Achterbahn.
  • ​Mindestens eine Kleidergröße weniger – Abnehmen fällt spürbar leichter.
  • ​Klarheit im Kopf – Nebel verschwindet, Fokus kehrt zurück.
  • ​Bessere Stimmung & Balance – du fühlst dich stabiler und ausgeglichener.
  • ​Neue Leichtigkeit – du bewegst dich freier, fühlst dich agiler und aktiver.
  • ​Mehr Selbstvertrauen – du siehst wesentlich jünger aus.

Und das ist mehr als nur körperlich:
Viele Frauen berichten, dass sich nicht nur ihr Gewicht verändert – sondern ihr ganzes Lebensgefühl. Plötzlich macht es wieder Freude, Dinge zu tun, die lange vermieden wurden. 

„Ich hätte nie gedacht, wie schnell sich mein Körper verändert – nicht nur äußerlich, sondern innerlich. Ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst.“

💸 Deine Investition in dich selbst

So läufts:
Du buchst – du startest am 15. Oktober.
6 Wochen Schritt-für-Schritt, danach 6 Monate Zugriff auf das Programm & die WhatsApp Gruppe zum Vertiefen.
Jetzt zum Startpreis und nur für kurze Zeit
Dein Beitrag statt 390€
Startpreis: nur 290€
Das sind weniger als 7€ pro Tag – also weniger als ein täglicher „schnell-noch-was-beim-Bäcker“-Moment. Der Unterschied: Kein schlechtes Gewissen – sondern ein neues Körpergefühl.
Das Reconnect Body Transformation Camp ist ein Herzensprojekt unseres gemeinnützigen Vereins. Für deine Teilnahme ist eine kostenfreie Fördermitgliedschaft erforderlich. Nach deiner Buchung wirst du automatisch durch den einfachen Anmeldeprozess geleitet.
Das sind wir
Wir sind Karin und Andrea – zwei Frauen, die diesen Weg selbst gegangen sind.
Wir bringen unterschiedliche Erfahrungen, Ausbildungen und Talente mit – von Ernährung, Therapie, Yoga und Natur bis hin zu Lebensberatung, Kinesiologie und spiritueller Transformation.

Was uns verbindet: Wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr „mitspielt“. Und wir wissen auch, dass Veränderung möglich ist – wenn man bereit ist, neu zu denken, den eigenen Körper zu verstehen und sich Schritt für Schritt wieder mit ihm zu verbinden.

Genau das ist heute unsere Arbeit: Frauen dabei zu begleiten, in ihre Kraft, Klarheit und Leichtigkeit zurückzufinden – auf eine Weise, die machbar, herzlich und nachhaltig ist.

Karin Sheikh

Dipl. Ernährungstrainerin, Yogalehrerin, ausgebildet in tier- und naturgestützter Therapie – und seit vielen Jahren Unternehmerin.
Ich verbinde fundiertes Wissen über Ernährung, Körper und Natur mit der analytischen Klarheit einer Unternehmerin. Trotz all meines Wissens haben mich die Wechseljahre überrascht: Nichts funktionierte mehr wie früher. Erst als ich bereit war, komplett neu zu denken, wurde klar: Der Weg zurück führt über den Körper – hinein ins Bewusst-Sein. Nicht durch Kontrolle oder Verzicht, sondern durch das Wiederfinden der eigenen Balance, die Verbindung zur Natürlichkeit und Vertrauen in die innere Führung. Heute begleite ich Frauen genau dabei: Klar, machbar, getragen von Freude – und mit dem tiefen Vertrauen, dass jede Veränderung möglich ist.

Andrea Mikisch

Diplomierte Lebensberaterin, Kinesiologin, Aufstellungsleiterin, Ausbildnerin mit 30 Jahren Erfahrung sowie internationale Speakerin für spirituelle Transformation und Ernährung der neuen Zeit.
Ich arbeite mit Frauen an Wendepunkten: wenn alte Muster nicht mehr tragen, der Körper Signale sendet und neue Wege gefragt sind. Ich habe selbst erlebt, wie herausfordernd es ist, wenn der Körper nicht mehr „einfach so“ funktioniert. Mein Weg zeigt: Transformation geschieht nicht durch Strenge, sondern durch Verbindung – zu sich selbst, zum eigenen Körper, zum inneren Wissen. Heute öffne ich Räume, in denen Frauen wieder Mut und Vertrauen finden – mit Herz, Klarheit und einer Spiritualität, die mitten im Alltag trägt.
Das Reconnect Body Transformation Camp ist nicht am Schreibtisch entstanden. 
Sondern aus unserem eigenen Weg – und aus der Begleitung hunderter Frauen mit denselben Themen.
Alles, was wir gelernt und erfahren haben, ist in dieses Programm geflossen: klar, praktisch, transformierend. Veränderung ist möglich – nicht durch mehr Disziplin, sondern durch Verständnis, Klarheit, Bewusstheit und Verbindung mit dir selbst.
Unser Mission: 
Das Reconnect Body Transformation Camp ist ein Programm unseres gemeinnützigen Vereins Reconnect to your Heart e. V. – geboren aus dem Wunsch, Räume für Bewusstsein, Frieden und gelebte Verbundenheit zu schaffen.

Wir glauben: Wirkliche Veränderung entsteht, wenn Menschen wieder in Einklang mit sich selbst, der Natur und dem Leben kommen.
Dafür setzen wir uns ein – mit Projekten, die Eigenverantwortung, Achtsamkeit und Liebe stärken.

Das Reconnect Body Transformation Camp ist eines dieser Herzensprojekte:

Ein sanfter Stoffwechsel-Reset, der dich nicht nur körperlich entlastet, sondern dir Klarheit, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit zurückgibt.

Bist du bereit, dir selbst und deinem Körper neu zu begegnen?

Lese, was andere Frauen erlebt haben ...

Ich kann mit voller Überzeugung sagen: Ich habe mich noch nie so wohl in meinem Körper gefühlt wie jetzt! Ich habe viele Ernährungsformen ausprobiert und immer mit regelmäßigem Sport kombiniert, der gewünschte Erfolg blieb aber aus. Besonders die Definition meines Körpers ließ auf sich warten – trotz Disziplin. Nach 4 Monaten Anleitung von Andrea & Karin ist meine Periode wieder regelmäßig – und das ganz ohne Heißhunger auf Süßes! Mein Energielevel ist spürbar gestiegen, das hartnäckige Bauchfett hat sich verabschiedet, und ich habe endlich Freude am Kochen. Die Rezepte von Andrea und Karin sind nicht nur einfach und alltagstauglich, sondern auch unglaublich lecker. Ich bin so dankbar, diesen Weg gefunden zu haben!

Denise

Q&A

Wann startet das Body Transformation Camp?
Wir starten gemeinsam am 10.10.2025. Nach deiner Buchung bekommst du sofort Zugang zur Plattform – und ab Tag 1 geht es los.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Das Body Transformation Camp dauert 6 Wochen. Dein Plattform-Zugang bleibt 6 Monate geöffnet – genug Zeit zum Nachholen und Vertiefen.
Wie läuft das Body Transformation Camp ab?
Du bekommst Rezepte, Checklisten, Routinen und Impulse – alles übersichtlich auf der Plattform, plus Austausch & Motivation in der WhatsApp-Gruppe.
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Etwa 20–30 Minuten – flexibel einbaubar für Rezepte, Routinen und Austausch.
Was, wenn ich mal aussetze?
Kein Problem. Du machst einfach weiter, wenn es wieder passt – der 6-Monats-Zugang nimmt den Druck raus.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Nur ein Handy oder Computer mit Internet. Die Plattform ist leicht zu bedienen – WhatsApp hast du ohnehin dabei.
Ist das eine strenge Diät?
Nein. Kein Verzicht, keine starren Pläne. Du nutzt ein flexibles System mit leckeren Rezepten, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.
Und wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe?
Das Body Transformation Camp ersetzt keine medizinische Beratung oder Therapie. Wenn du unsicher bist, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten. Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt.
Was ist Reconnect Home?
Unsere geschützte Mitglieder-Plattform. Dort findest du das Reconnect Body Transformation Camp, weitere Projekte, sowie exklusive Inhalte und Inspirationen.

Starte jetzt in deine neue Balance

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